Tổng quan đề đau khớp

Khớp là bộ phận của cơ thể, nơi xương của bạn gặp nhau. Khớp cho phép bộ xương của bạn di chuyển. Các khớp bao gồm:

• Vai
• Hông
• Khuỷu
• Đầu gối…

Đau khớp đề cập đến sự khó chịu, đau nhức ở bất kỳ khớp nào của cơ thể. Đau khớp là một than phiền phổ biến. Đau khớp thường không nhất thiết đến bệnh viện.

Đôi khi, đau khớp là kết quả của một căn bệnh hoặc chấn thương. Viêm khớp cũng là một nguyên nhân phổ biến của đau khớp. Tuy nhiên, nó cũng có thể là do các điều kiện hoặc yếu tố khác.

Nguyên nhân gây ra đau khớp

Viêm khớp

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau khớp là viêm khớp. Hai dạng viêm khớp chính là viêm xương khớp (OA) và viêm khớp dạng thấp (RA).

Theo Đại học Thấp khớp Hoa Kỳ, OA phổ biến nhất ở người lớn trên 40 tuổi. Nó tiến triển chậm và có xu hướng ảnh hưởng đến các khớp thường được sử dụng như:

• cổ tay
• Tay
• Hông
• Đầu gối

Đau khớp do OA là kết quả của sự phá vỡ sụn đóng vai trò là đệm và giảm xóc cho khớp.

Dạng viêm khớp thứ hai là RA. Theo Tổ chức Viêm khớp, RA ảnh hưởng đến khoảng 1.5 triệu người Mỹ. Nó thường ảnh hưởng đến phụ nữ hơn nam giới.

Nó có thể biến dạng và làm yếu các khớp theo thời gian. RA gây đau khớp, viêm và tích tụ dịch trong khớp khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công khớp.

Nguyên nhân khác

Đau khớp có thể được gây ra bởi:

• Viêm bao hoạt dịch khớp
• Lupus
• bệnh gút
• một số bệnh truyền nhiễm, chẳng hạn như quai bị, cúm và viêm gan
• nhuyễn sụn của xương bánh chè
• một chấn thương
• viêm gân
• nhiễm trùng xương hoặc khớp
• lạm dụng khớp
• ung thư
• đau cơ xơ hóa
• loãng xương
• bệnh sarcoidosis (u hạt)
• còi xương

Triệu chứng hay gặp của đau khớp

Trong một số trường hợp, đau khớp của bạn sẽ yêu cầu bạn phải đi khám bác sĩ.

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu:

• khu vực xung quanh khớp bị sưng, đỏ, mềm hoặc ấm khi chạm vào
• cơn đau khớp kéo dài trong ba ngày trở lên
• bạn bị sốt nhưng không có dấu hiệu nào khác của bệnh cúm

Đi đến phòng cấp cứu nếu có bất kỳ điều nào sau đây xảy ra:

• Bạn đã trải qua một chấn thương nghiêm trọng.
• Khớp xuất hiện biến dạng.
• Sưng khớp xảy ra đột ngột.
• Khớp hoàn toàn bất động.
• Bạn bị đau khớp dữ dội.

Chẩn đoán đau khớp như thế nào?

Bác sĩ của bạn có thể sẽ thực hiện một cuộc kiểm tra thể chất. Họ cũng sẽ hỏi bạn một loạt câu hỏi về cơn đau khớp của bạn. Điều này có thể giúp thu hẹp các nguyên nhân tiềm ẩn.

Có thể cần chụp X-quang khớp để xác định tổn thương khớp liên quan đến đau khớp.

Nếu bác sĩ nghi ngờ có một nguyên nhân khác, họ có thể yêu cầu xét nghiệm máu để sàng lọc một số rối loạn tự miễn dịch. Họ cũng có thể yêu cầu xét nghiệm tốc độ lắng để đo mức độ viêm trong cơ thể hoặc công thức máu toàn bộ.

Điều trị đau khớp như thế nào?

Điều trị tại nhà

Các bác sĩ coi cả viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp là tình trạng mãn tính. Hiện tại không có phương pháp điều trị nào có sẵn sẽ loại bỏ hoàn toàn cơn đau khớp liên quan đến viêm khớp hoặc giữ cho nó không quay trở lại. Tuy nhiên, có nhiều cách để kiểm soát cơn đau:

• Nó có thể giúp sử dụng thuốc giảm đau tại chỗ hoặc dùng thuốc chống viêm không steroid để giảm đau, sưng và viêm.
• Duy trì hoạt động thể chất và theo dõi một chương trình thể dục tập trung vào tập thể dục vừa phải.
• Kéo căng trước khi tập thể dục để duy trì một loạt các chuyển động tốt trong khớp của bạn.
• Giữ trọng lượng cơ thể của bạn trong một phạm vi lành mạnh. Điều này sẽ làm giảm áp lực đè nén cho các khớp.
• Nếu cơn đau của bạn không phải do viêm khớp, bạn có thể thử dùng thuốc không kê đơn, thuốc chống viêm, mát xa, tắm nước ấm, kéo dài thường xuyên và nghỉ ngơi đầy đủ.

Điều trị y tế

Các lựa chọn điều trị của bạn sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây đau. Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ cần phải rút ra chất lỏng tích lũy trong khu vực khớp để kiểm tra nhiễm trùng hoặc bệnh gút hoặc các nguyên nhân khác của đau khớp. Họ cũng có thể đề nghị phẫu thuật để thay thế khớp.

Các phương pháp điều trị không phẫu thuật khác có thể bao gồm thay đổi lối sống hoặc các loại thuốc có khả năng khiến viêm khớp dạng thấp (RA) của bạn thuyên giảm. Trong trường hợp RA, trước tiên bác sĩ sẽ giải quyết tình trạng viêm. Một khi RA thuyên giảm, việc điều trị y tế của bạn sẽ tập trung vào việc kiểm soát chặt chẽ tình trạng của bạn để bạn tránh bùng phát.

Đau do viêm khớp

Viêm khớp đề cập đến một loạt các điều kiện liên quan đến đau và viêm ở khớp.

Đó có phải là một tình trạng thoái hóa, có nghĩa là các triệu chứng có xu hướng xấu đi theo thời gian, hoặc nó là một loại viêm khớp tự miễn với các triệu chứng ngoài khớp liên quan, đặc trưng bởi các đợt bùng phát viêm và một quá trình lâm sàng mãn tính.

Hai loại viêm khớp này bao gồm viêm xương khớp (OA) và viêm khớp dạng thấp (RA).

OA chủ yếu là kết quả khi hao mòn sụn khiến xương cọ xát với nhau, dẫn đến ma sát, tổn thương và viêm nhiễm.

RA là một tình trạng toàn thân gây ra các triệu chứng trên khắp cơ thể. Đó là một bệnh tự miễn dịch và xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công nhầm vào các mô khớp khỏe mạnh.

Các bác sĩ có thể kê toa thuốc để giảm đau do viêm khớp, nhưng họ cũng thường khuyên dùng các phương pháp tự nhiên.

Hãy nhớ nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ phương thuốc nào cho viêm khớp, cho dù nó có liên quan đến thuốc hay không.

Kiểm soát cân nặng

Cân nặng của bạn có thể có tác động lớn đến các triệu chứng viêm khớp. Trọng lượng tăng thêm gây áp lực lên khớp của bạn, đặc biệt là đầu gối, hông và bàn chân của bạn.

Hướng dẫn từ Tổ chức Thấp khớp và Viêm khớp Hoa Kỳ (ACR / AF) đặc biệt khuyên bạn nên giảm cân nếu bạn bị OA và thừa cân hoặc béo phì.

Bác sĩ của bạn có thể giúp bạn đặt trọng lượng mục tiêu và thiết kế một chương trình để giúp bạn đạt được mục tiêu đó.

Giảm áp lực đè nén cho khớp của bạn bằng cách giảm cân có thể giúp:

• cải thiện khả năng di chuyển của bạn
• giảm đau
• ngăn ngừa tổn thương trong tương lai cho khớp của bạn

Tập thể dục đầy đủ

Nếu bạn bị viêm khớp, tập thể dục có thể giúp bạn:

• quản lý cân nặng của bạn
• giữ cho khớp của bạn linh hoạt
• tăng cường cơ bắp xung quanh khớp của bạn, cung cấp nhiều hỗ trợ hơn

Các hướng dẫn hiện tại khuyên bạn nên bắt đầu một chương trình tập thể dục thích hợp. Tập thể dục với một huấn luyện viên hoặc một người khác có thể đặc biệt có lợi, vì nó làm tăng động lực.

Các lựa chọn tốt bao gồm các bài tập có tác động thấp, chẳng hạn như:

• đi bộ
• đi xe đạp
• thái cực quyền
• hoạt động dưới nước
• sự bơi

Sử dụng liệu pháp nóng và lạnh

Phương pháp điều trị nhiệt và lạnh có thể giúp giảm đau viêm khớp và viêm.

• Các liệu pháp xử lý nhiệt có thể bao gồm tắm lâu, ấm hoặc tắm vào buổi sáng để giúp giảm bớt độ cứng và sử dụng chăn điện hoặc miếng đệm sưởi ẩm để giảm bớt sự khó chịu qua đêm.
• Phương pháp điều trị lạnh có thể giúp giảm đau khớp, sưng và viêm. Bọc một túi nước đá gel hoặc một túi đông lạnh trong một chiếc khăn và áp nó vào các khớp đau để giảm đau nhanh chóng. Không bao giờ chườm đá trực tiếp lên da.
• Capsaicin, xuất phát từ ớt, là một thành phần của một số loại thuốc mỡ và kem bôi mà bạn có thể mua tại quầy. Những sản phẩm này cung cấp sự ấm áp có thể làm dịu cơn đau khớp.

Châm cứu

Châm cứu là một phương pháp điều trị y học cổ xưa của Trung Quốc bao gồm châm kim mỏng vào các điểm cụ thể trên cơ thể bạn nhằm khôi phục lại sự cân bằng trong cơ thể bạn.

Châm cứu có thể làm giảm đau do viêm khớp, và ACR/AF khuyến cáo điều này một cách có điều kiện.

Hiệu quả của châm cứu chữa viêm khớp

Đã có rất nhiều tài liệu ghi nhận rằng, liệu pháp châm cứu chữa viêm khớp có những tác dụng khá tích cực đối với tình trạng bệnh. Một số nghiên cứu đã cho thấy, liệu pháp này, giúp tạo ra năng lượng cũng như các hormon cơ thể như endorphin-chất giảm đau tự nhiên, hỗ trợ tăng tuần hoàn máu và giảm nhau cảm giác đau nhức. Ngoài ra, phương pháp này còn giúp giãn cơ, kích thích sản xuất dịch nhầy tại khớp để chúng nhanh phục hồi.

Không chỉ như vậy, theo Đông y, thông qua sự tác động và kích thích vào huyệt vị sẽ giúp bệnh nhân:

• Thanh nhiệt, giải biểu, trừ thấp: giảm sưng nóng, ngăn chặn tà khí bên ngoài xâm nhập cơ thể.
• Thông kinh lạc, hành khí hoạt huyết, giảm ứ trệ: đả thông kinh mạch, tăng cường máu lưu thông dễ dàng.
• Bổ khí bổ huyết: kích thích, thúc đẩy tạng phủ sinh ra khí huyết, tăng cường nuôi dưỡng mạch, cơ, xương, khớp…
• Giúp tinh thần thoải mái, thư giãn, giảm căng thẳng.

Sử dụng thiền để đối phó với nỗi đau

Kỹ thuật thiền và thư giãn có thể giúp giảm đau do viêm khớp bằng cách giảm căng thẳng và cho phép bạn đối phó với nó tốt hơn. Giảm căng thẳng cũng có thể giúp giảm viêm và đau.

ACR /AF khuyên bạn nên sử dụng thái cực quyền và yoga. Chúng kết hợp các kỹ thuật thiền, thư giãn và thở với các bài tập ít tác động.

Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thực hành thiền chánh niệm rất hữu ích cho một số người bị RA.

Lo lắng, căng thẳng và trầm cảm là tất cả các biến chứng phổ biến của các tình trạng liên quan đến đau mãn tính, chẳng hạn như viêm khớp.

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống giàu trái cây tươi, rau quả và thực phẩm toàn phần có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và sức khỏe tổng thể của bạn. Có một số bằng chứng cho thấy lựa chọn chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến những người bị cả RA và OA.

Một chế độ ăn uống dựa trên thực vật cung cấp chất chống oxy hóa, có thể giúp giảm viêm bằng cách loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể.

Mặt khác, chế độ ăn giàu thịt đỏ, thực phẩm chế biến, chất béo bão hòa và thêm đường và muối có thể làm nặng thêm tình trạng viêm, đó là một đặc điểm của viêm khớp.

Những thực phẩm này cũng có thể góp phần vào các tình trạng sức khỏe khác, bao gồm béo phì, cholesterol cao, huyết áp cao, bệnh tim và các biến chứng khác, vì vậy chúng có thể không có lợi cho những người bị viêm khớp.

Các hướng dẫn hiện tại của OA không khuyên bạn nên dùng bổ sung vitamin D hoặc dầu cá như một phương pháp điều trị, nhưng tiêu thụ thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng này như một phần của chế độ ăn uống cân bằng có thể góp phần vào sức khỏe tổng thể.

Thêm nghệ vào các món ăn

Nghệ, gia vị màu vàng phổ biến trong các món ăn Ấn Độ, có chứa một hóa chất gọi là curcumin. Nó có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp giảm đau viêm khớp và viêm.

Nghiên cứu thêm là cần thiết để cho thấy làm thế nào nghệ hoạt động, nhưng thêm một lượng nhỏ gia vị nhẹ nhưng ngon này vào bữa tối của bạn có thể là một lựa chọn an toàn.

Đi mát-xa

Massage có thể cung cấp một cảm giác tổng thể của hạnh phúc. Nó cũng có thể giúp kiểm soát đau khớp và khó chịu.

ACR / AF hiện không khuyến nghị mát xa như một phương pháp điều trị, vì họ nói rằng không có đủ bằng chứng để xác nhận rằng nó hoạt động.

Tuy nhiên, họ nói thêm rằng massage không có khả năng gây rủi ro và có thể mang lại lợi ích gián tiếp, chẳng hạn như giảm căng thẳng.

Yêu cầu bác sĩ giới thiệu một nhà trị liệu xoa bóp có kinh nghiệm trong việc điều trị những người bị viêm khớp. Ngoài ra, bạn có thể yêu cầu một nhà trị liệu vật lý dạy bạn tự xoa bóp.

Thảo dược

Các vị thuốc như Tần giao, Lá lốt, Mắc cỡ, Thiên niên kiện, Cỏ xước, Ngưu tất, Tục đoạn, Tang ký sinh, Quế chi..được áp dụng trong nhiều bài thuốc để chữa trị hiệu quả các tình trạng viêm khớp.

Phòng khám Đông y OMC – một sản phẩm của Công ty CP ĐT&PT Giải Pháp Y Tế

Kính chào Quý Khách hàng,

Với định hướng mang lại những giải pháp y tế toàn diện, Phòng khám Đông y OMC – một sản phẩm của Công ty CP ĐT&PT Giải Pháp Y Tế đã ra đời nhằm thực hiện sứ mệnh cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tại chỗ như khám bệnh và điều trị bệnh bằng Đông y, chuyên trị các bệnh lý: Cơ xương khớp, Thần kinh, Tiêu hóa, Nội tiết, Phụ khoa, Nam khoa…

Tọa lạc tại vị trí trung tâm của Thành phố Hồ Chí Minh, phòng khám được trang bị hệ thống máy móc hiện đại, cùng đội ngũ chuyên gia, bác sĩ có trình độ chuyên môn cao. Chúng tôi luôn đặt sức khỏe và sự hài lòng của Quý Khách hàng là ưu tiên hàng đầu.

Với phương châm “Ân cần – Tôn trọng – Yêu thương”, Phòng khám Đông Y OMC cam kết sẽ mang đến cho Khách hàng sự hài lòng từ các dịch vụ mà chúng tôi cung cấp.

Chân thành cảm ơn Quý Khách hàng đã tin dùng dịch vụ của chúng tôi.

PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y OMC

Fanpage: Phòng Khám Đông Y OMC

Youtube: Phòng Khám Đông Y OMC

Tiktok: Phòng Khám Đông Y OMC